Są różne czynniki, które mogą wpłynąć na to, jakiego wyboru dokonamy, szukając odpowiedniego psychoterapeuty/odpowiedniej psychoterapeutki. Poniżej zamieściłam swoje propozycje.
- Wykształcenie
Powinna to być osoba o co najmniej tytule magistra, najlepiej psychologii (choć zdarzają się też pokrewne kierunki), która ukończyła 4-letnią szkołę psychoterapii (lub jest w jej trakcie) i uzyskała certyfikat.
- Doświadczenie
Dobrze, jeśli dany specjalista ma doświadczenie w pracy z osobami o podobnym problemie do naszego. Niektórzy bardziej od innych specjalizują się w pracy z np. osobami uzależnionymi lub cierpiącymi na zaburzenia odżywiania.
- Superwizja
Wskazane jest, by osoba specjalizująca się w psychoterapii pracowała pod stałą superwizją. Każda osoba kliencka może się o to zapytać i ma prawo uzyskać odpowiedź.
- Nauka
Bezpieczniej będzie kierować się w stronę osób, pracujących w oparciu o naukowo sprawdzone metody (tzw. Evidence-Based Practice), niż “autorskie” programy.
- Rozwój
Dodatkowym atutem jest, jeśli dany specjalista bierze aktywny udział w szkoleniach, konferencjach itp. Jest to pewnego rodzaju dowód na to, że wciąż pogłębia swoją wiedzę.
- Nurt
Zgodnie ze stanem dzisiejszej wiedzy, różne nurty (oczywiście spośród tych, które są przebadane) mają udowodnioną podobną skuteczność. Dlatego przy wyborze powinniśmy kierować się raczej tym, który nurt osobiście najbardziej nam pasuje.
- Dostępność
Psychoterapia często jest zobowiązaniem na wiele miesięcy, a w niektórych przypadkach nawet kilka lat, dlatego warto wybrać takiego specjalistę, który przyjmuje w miejscu i godzinach, które nam pasują.